Jesenski tekaški izzivi: 10 načinov, kako ostati motiviran v hladnejših mesecih
S prihodom jeseni in nižjimi temperaturami številni tekači občutijo padec motivacije. Mrzla jutra, kratki dnevi in slabo vreme se lahko slišijo kot odličen izgovor...
Prednosti teka jeseni: Zakaj je pravi čas za začetek ali nadaljevanje treninga
S prihodom jeseni se razmere za športe v naravi spremenijo, a to ne pomeni, da morate tek prestaviti v zimsko spanje. Nasprotno – jesenski...
Koristi teka za telesno in duševno zdravje
Tek je ena najbolj priljubljenih in dostopnih oblik vadbe, ki ima številne koristi tako za fizično kot duševno zdravje. Ta članek podrobno opisuje vse...
Premagovanje tekaških ovir: Kako se spopasti s poškodbami in utrujenostjo
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik vadbe, a tudi najbolj strastni tekači se srečujejo z različnimi ovirami, kot so poškodbe in utrujenost. Premagovanje...
Kako pravilno začeti teči
Tek je odličen način za ohranjanje kondicije in zdravja, a za tekače začetnike je lahko precej težko začeti. Če ste med tistimi, ki želite...
Kako sestaviti načrt treninga za tek?
Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik vadbe, ki pripomore k dobremu fizičnemu in psihičnemu počutju. Če nameravate začeti teči ali želite svoj...