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Com a chegada do outono e a queda das temperaturas, muitos corredores sentem uma queda na motivação. Manhãs frias, dias curtos e mau tempo...
Benefícios de correr no outono: por que é o momento perfeito para começar ou continuar o treino
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Benefícios da corrida para a saúde física e mental
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Superando obstáculos na corrida: como lidar com lesões e fadiga
Correr é uma das formas de exercício mais populares, mas mesmo os corredores mais apaixonados enfrentam vários obstáculos, como lesões e fadiga. Superar esses...
Como começar a correr corretamente
Correr é uma ótima maneira de manter a forma e a saúde, mas para corredores novatos pode ser bastante difícil começar. Se você é...
Como criar um plano de treinamento para corrida?
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